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1、一些人认为，过暗的亮度会迫使眼睛更加紧张，从而增加眼睛疲劳和近视的风险。
2、另一些人则认为，过亮的亮度会对眼睛造成更多的伤害。
3、因此，一般建议可以调低亮度以减轻眼睛的压力；在明亮的环境下，可以适当提高亮度以保证清晰度。
4、此外，为了减少眼睛的疲劳，建议控制时间，定期休息。每近距离用眼1小时，让眼睛至少休息1分钟。
5、玩手机时，应注意保持正确的姿势，例如不要长期低头玩手机，不要侧卧侧躺玩手机等。建议眼睛与手机保持一定的距离，坐着或站着时，保持手机屏幕与眼睛在同一个高度，使头部保持垂直位。这样可以减轻对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛的情况。
6、此外，多眨眼睛可以保持眼睛湿润，缓解眼睛疲劳。手机屏幕字号调大也可以缓解经常看手机对眼睛带来的疲劳感。
总之，手机亮度对眼睛的影响是多方面的，需要正确的姿势和适当的休息也是保护眼睛的重要措施。
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